Laborka · Časovače

Dechový časovač

Klidný obraz a jemné zvuky drží rytmus nádechu, výdrží a výdechu.

Dechový rytmus

Zvolte známý rytmus nebo si nastavte vlastní délku každé fáze.

Předvolba
Doba plynulého nádechu.
Nula tuto výdrž úplně vynechá.
Doba plynulého výdechu.
Nula tuto výdrž úplně vynechá.
min
Cvičení skončí po nejbližším dokončeném dechovém cyklu.
19 cyklů · skutečná délka 05:04

Dýchejte jemně a bez nucení. Pokud je vám cvičení nepříjemné nebo se vám zatočí hlava, ukončete je.

Vizuální průvodce dechem Kruh se při nádechu zvětšuje, při výdechu zmenšuje a čtyři strany ukazují fáze cyklu.
Připraveno 00:04 Cyklus 1/19
Zbývající čas 05:04